Chưa phần loại, Kinh nghiệm chăm bé
Trẻ ngủ nằm sấp có ảnh hưởng gì hay không?
Th6
Có lẽ bạn đã từng nhìn thấy hình ảnh bé sơ sinh nằm sấp trong giấc ngủ. Tuy nhiên, tư thế này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé? Trẻ ngủ nằm sấp có ảnh hưởng gì hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Trẻ ngủ nằm sấp có ảnh hưởng gì hay không?
Theo thống kê, trẻ em có tỷ lệ đột tử khi ngủ tập trung nhiều ở giai đoạn từ 1 tháng đến 12 tháng tuổi, đặc biệt là nhóm trẻ từ 1 đến 8 tháng tuổi, và trong đó nhóm từ 2 đến 4 tháng tuổi có nguy cơ cao nhất. Ngoài ra, các bé trai cũng có nguy cơ đột tử khi ngủ cao hơn so với bé gái.
Nguy cơ đột tử cao hơn ở trẻ sơ sinh thích ngủ sấp: Tư thế trẻ ngủ nằm sấp có thể tăng nguy cơ đột tử, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh.
Áp lực lên hàm và giảm lượng khí lưu thông: Tư thế nằm sấp khi ngủ có thể gây áp lực lên hàm và hạn chế lưu thông khí, ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp của trẻ.
Luồng không khí kém đi khi áp sát mặt vào ga gối: Khi bé thích nằm sấp và áp sát mặt vào ga gối, luồng không khí có thể bị hạn chế, gây ra vấn đề về hô hấp.
Nguy cơ đột tử tăng khi sử dụng gối quá mềm: Gối quá mềm có thể gây nên nguy cơ đột tử cao hơn khi bé nằm sấp.
Nguy cơ hít vi sinh vật trên ga gối: Trẻ thích nằm sấp có thể dễ hít vào các vi sinh vật như vi khuẩn hoặc nấm từ ga gối.
Tăng nguy cơ viêm da: Bụng tiếp xúc với ga gối hay đệm giường có thể làm tăng thân nhiệt, hạn chế tản nhiệt và gây ra viêm da.
Ảnh hưởng đến hình dạng xương mặt: Nằm sấp trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến hình dạng phần xương mặt của trẻ.
Mặc dù không phải lúc nào việc trẻ thích nằm sấp cũng gây ra những tác động tiêu cực, nhưng các chuyên gia y tế vẫn khuyến cáo rằng, cha mẹ nên cố gắng thay đổi tư thế ngủ của con, và tối thiểu là cho bé nằm ngửa khi ngủ cho đến ít nhất 1 tuổi.
Có thể cho trẻ nằm sấp khi ngủ hay không?
Nguy cơ đột tử khi ngủ ở trẻ sẽ giảm đến mức tối thiểu khi con đã đủ 12 tháng tuổi. Khi bé lớn lên, khả năng lật từ tư thế ngửa sang sấp và ngược lại sẽ trở nên thông thạo hơn. Do đó, cha mẹ không cần quá lo lắng nếu bé thích nằm sấp khi ngủ. Để hoàn toàn yên tâm, cha mẹ có thể thay đổi tư thế ngủ của bé hoặc cho bé tự chọn tư thế thoải mái nhất.
Mặc dù tư thế nằm sấp được cho là không an toàn, nhưng đôi khi vẫn có những trường hợp cần thiết phải để bé nằm sấp. Trong những trường hợp như vậy, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau:
Chú ý quan sát bé: Trong trường hợp bé thích nằm sấp khi thức, cha mẹ cần thường xuyên quan sát bé.
Vệ sinh phòng ngủ sạch sẽ: Trước khi để bé nằm sấp, cha mẹ cần đảm bảo phòng ngủ của bé được vệ sinh sạch sẽ.
Làm quen từ từ: Để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp, bé cần được làm quen từ từ với tư thế nằm sấp. Do đó, cha mẹ nên cho bé nằm sấp trong khoảng 3 – 5 phút ban đầu và tăng dần thời gian theo từng bước.
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đặc biệt là trong những tháng đầu đời. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến mọi chi tiết liên quan đến giấc ngủ của bé, đặc biệt là tư thế ngủ, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé.
Cách ngủ an toàn cho trẻ
Không để trẻ nằm ngủ trên giường lún
Trẻ nhỏ, đặc biệt là những bé thích nằm sấp khi ngủ, nên được đặt trên đệm cứng, tránh sử dụng đệm quá mềm hoặc có độ lún, cũng như tránh các loại đệm nước. Gối mềm và thú nhồi bông không nên được để trên giường ngủ vì có thể gây che phủ phần đầu của bé khi ngủ. Thay vào đó, nên chọn các loại gối nhỏ, dài, có độ cứng vừa phải và đặt gối sâu ở phần gáy, sát với cổ và vai của bé mỗi khi ngủ.
Không được che phủ hoặc trùm kín đầu trẻ
Cha mẹ chỉ nên đắp chăn và chèn gối ngang ngực cho bé mỗi khi ngủ. Bé nên được để 2 tay ra ngoài chăn để hạn chế việc dịch chuyển hoặc trùm chăn lên đầu, phòng ngừa nguy cơ gây ngạt thở khi ngủ. Chăn gối nên được làm từ cotton nhẹ hoặc vải màn để đảm bảo an toàn và thoải mái cho bé.
Không để không gian ngủ của trẻ quá nóng
Quần áo của bé khi ngủ nên nhẹ nhàng và thoáng mát để giúp bé có giấc ngủ tốt hơn, vì thân nhiệt của trẻ cao hơn so với người lớn. Hạn chế việc mặc quần áo quá chặt và tránh sờ vào da bé thường xuyên để kiểm tra xem bé có quá nóng không. Ngoài ra, phòng ngủ của bé cũng cần được duy trì ở nhiệt độ từ 20 đến 25 độ C để đảm bảo bé có giấc ngủ thoải mái và an toàn.
Nên cho trẻ ngủ cùng phòng với ba mẹ
Để thuận tiện cho việc cho bú sữa vào ban đêm và giám sát bé, nên cho bé ngủ cùng phòng với ba mẹ. Tuy nhiên, không nên để bé ngủ chung giường mà nên đặt bé nằm riêng trong nôi hoặc cũi để đảm bảo sự an toàn và thoải mái cho bé.
Tập thói quen nằm ngửa khi ngủ cho con
Đối với một đứa trẻ thích nằm sấp ngủ, việc huấn luyện để quay trở lại tư thế nằm ngửa có thể được thực hiện thông qua các biện pháp sau đây:
Đặt bé ở tư thế nằm ngửa: Trẻ nên được đặt ở tư thế nằm ngửa ngay từ khi bắt đầu giấc ngủ. Tránh đặt bé nằm nghiêng vì đây có thể tạo điều kiện thuận lợi để trẻ có thể lật úp bụng xuống và quay về tư thế nằm sấp.
Sử dụng tấm chăn: Khi trẻ đã đủ 1 tuổi, phụ huynh có thể sử dụng một tấm chăn để giữ bé ở tư thế nằm ngửa. Tấm chăn nên được cố định dưới đệm sau khi bé đã được đặt ở tư thế ngửa. Lưu ý không căng quá chặt để tránh nghẹt thở và không để chăn quá lỏng lẻo để bé dễ dàng lật sấp.
Đặt trẻ vào miếng chăn mỏng: Đặt trẻ vào một miếng chăn mỏng và vắt mép chăn vào cánh tay của bé. Mép chăn còn lại nên vắt vào phía đối diện nhưng không cuốn quá chặt. Lưu ý không sử dụng cách này trong thời gian dài.
Việc trẻ thích nằm sấp ngủ có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bé. Do đó, việc lập thói quen nằm ngửa cho bé và tạo một không gian thuận lợi là rất quan trọng để đảm bảo giấc ngủ của bé được an toàn và thoải mái.
